Estrés Bajo Control: Logra el equilibrio

Descripción del servicio

Descubre cómo encontrar el equilibrio entre las exigencias del trabajo, las responsabilidades del hogar, la crianza de los hijos, la vida social y el cuidado de otros. En esta asesoría, descubrirás cómo identificar las fuentes de estrés que te afectan y desarrollarás habilidades para gestionar tus emociones de manera efectiva. Aprenderás a establecer límites saludables, optimizar tu tiempo y priorizar tu bienestar con técnicas de autocuidado y mindfulness, creando un equilibrio que te permita disfrutar de tus responsabilidades y de tu vida personal sin sentirte desbordado.